İnsanların yaşamları boyunca nasıl hissettiklerini ortaya çıkarmak için yakın zamanda 400’den fazla araştırma analiz edildi. Yaşam boyu mutluluğu ölçmek kolay görünebilir, ancak bu konu uzun süredir uzmanların ilgisini çekmektedir.
Bugün, Köln’deki Alman Spor Üniversitesi, Bochum’daki Ruhr Üniversitesi, Mainz’deki Johannes Gutenberg Üniversitesi ve İsviçre’deki Bern ve Basel üniversiteleri dahil olmak üzere farklı üniversitelerden araştırmacılardan oluşan bir ekip bir cevaba daha da yakın.
Bulgularını Psychological Bulletin dergisinde 7 Eylül 2023’te yayınlanan derinlemesine bir çalışmada paylaştılar.
Bireylerin yaşamlarından genel memnuniyetlerinin çocukluk döneminde en düşük düzeyde olduğunu, daha sonra yaşamlarında bu doyumun arttığını buldular. Yetişkinliğin sonlarında yaşam memnuniyetinde yine genel bir düşüş yaşanır.
460.000 katılımcıya dayalı analiz
Bu çalışmada araştırmacılar insanların yaşamları boyunca nasıl hissettiklerine baktılar. İnsanları zaman içinde takip eden 443 çalışmadan elde edilen bilgileri analiz ettiler. Toplamda bu çalışmalara 460.902 kişi dahil edildi.
Bochum’da ve şu anda Köln’de profesör olan Susanne Bücker, araştırmacıların insanların ruh halinin üç önemli unsuruna dikkat ettiğini açıkladı: hayattan memnuniyet dereceleri, olumlu duyguları hissetme sıklığı ve bu duyguları deneyimleme sıklığı. olumsuz duygular.
İnançlarınız gerçekliğinizi şekillendirir.
Hayatınızı doğrudan etkilerler.
Bir şeyin doğru olduğuna inanıyor olmanız onun gerçekten öyle olduğu anlamına gelmez.
Pozitifliğe inanmak mutluluk ve başarıya yol açabilir.
Olumsuz inançlara sahip olmak da zorlukları beraberinde getirebilir. pic.twitter.com/XDLrLFQNes
— Parlak Taraf (@thebsofe) 5 Ekim 2023
Sonuçlar, insanların yaşam memnuniyetinin 9 ila 16 yaşları arasında azaldığını, daha sonra 70 yaşına kadar arttığını ortaya çıkardı. Daha sonra 96 yaşına kadar tekrar azalır. Mutluluk ise 9 yaş civarından 94 yaşına kadar azalma eğilimindedir.
Ancak üzüntü duyguları daha önceden tahmin edilemez ve dokuz ila yirmi iki yaşları arasında artma ve azalma eğilimindedir. Bu dönemden sonra altmış yaşına kadar üzüntünün azalma eğilimi göstermesi, kişinin bu yıllarda daha olumlu duygular yaşama eğiliminde olduğu anlamına gelir. Araştırmalar, insanların genellikle 60. yaş günlerinden sonra daha fazla üzüntü hissetme eğiliminde olduklarını gösteriyor.
Araştırmacılar, insanların nasıl hissettiğindeki bu değişikliklerin, genel yaşam memnuniyetinden ziyade mutluluk veya üzüntü duyguları söz konusu olduğunda en çok fark edildiğini buldu.
Çoğu insan hayatlarının çoğunda olumlu deneyimler yaşar
Çalışma, uzun yaşam süresi boyunca bazı olumlu eğilimlerin altını çizdi. Araştırma ekibi üyesi Profesör Susanne Bücker’e göre bu durum özellikle insanların hayatlarından ne kadar memnun oldukları ve ne sıklıkla üzgün veya üzgün hissettikleri söz konusu olduğunda geçerli.
Araştırmacılar, 9 ila 16 yaş arasındaki yaşam memnuniyetindeki hafif düşüşün, ergenlik döneminde bedende ve sosyal yaşamda meydana gelen değişikliklerden kaynaklanabileceğini düşünüyor. Ancak yetişkinlikte memnuniyet artma eğilimindedir.
Bunun tersine, olumlu duygular çocukluktan yetişkinliğin sonuna doğru azalma eğilimindedir. Çok yaşlılıkta insanların nasıl hissettikleri, iyileşmek yerine kötüleşme eğilimindedir.
Araştırmaya göre bunun nedeni, insanların yaşlandıkça fiziksel yeteneklerinin ve sağlıklarının azalması ve sosyal etkileşimlerinin azalması, kısmen de arkadaşlarının çoğunun ölmesi olabilir.
